INGREDIENTES:
300ML DE LEITE DESNATADO
1 MAÇÃ COM CASCA
1/2 PERA
1/2 MAMÃO
2 COLHERES DE SOPA DE CHIA
1 COLHER DE SOPA DE AVEIA
3 AMEIXAS SECAS SEM CAROÇO
1 COLHER DE (CHÁ) CHEIA DE SEMENTE DE ABÓBORA TORRADA
MODO DE PREPARO
COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E BATA BEM
TOME SEM COAR E SEM ADOÇAR.