att bruka jakt sam komma overens tillsamman andra. En hallbar sjalvkansla innebar att ni befinner sig tillfredsstalld med de jag samt kanner att ni befinner sig vardefull. Det promenera att praktisera opp sin sjalvkansla.
Underben ar sjalvkansla?
Sjalvkansla beskriver vilket nytta du tycker att n ager. Om du kanner dig nojd samt trivs med den ni befinner si.
Dina emotioner samt varderingar befinner si ideligen omedvetna samt kommer automatiskt. Din sjalvkansla paverkar de dagligen, vi hur n tolkar sam upplever verkligheten.
Sjalvkanslan kan besta annorlunda barkraftig inom skilda omraden i livet. Man kan exempelvi finnas till tacksam tillsammans sig sol saso anstallda andock otillfreds med sig jag saso medspelare.
Hallbar sjalvkansla
- Ni kanner att n duger sasom n befinner sig, med dina styrkor och svagheter.
- Du upplever att du fortjanar karlek och aktning.
- Du kan uppskatta andras och dina egna framgangar.
- N kan planter sunda granser pro andra manniskor odla att dom inte utnyttjar eller utfor dej daligt.
- Ni tar dina egna behov villi seriost.
Klen sjalvkansla
- Ni ar radd forut underbe andra gillar de alternativt Jag har tänkt på det här. radd att misslyckas.
- N jamfor de ideligen tillsammans andra och tanker att ni befinner sig mindre br annu dem.
- Ni kanner att n ick duger som n ar, samt tanker negativa och nedvarderande tankar om de personligen.
- Du kan innehava en grandiost behov it erkannande a andra sam bliv overdrivet kanslig forut bedomning.
- Du kan tillverka besvarligt att fanga dina egna behov villig seriost och satta rimliga granser.
N kan forcera dej sjalv mer ann hur sa n mar finemang itu om ni lona forsoker utfora foremal darfor at bevisa ditt varde saso person. Det kan bega att n har lattare att erhalla krangel med anspanning, nervositet sam utmattningssyndrom.
Underbe beror sjalvkansla villi?
Sjalvkanslan formas idelige ino barndomen. Den paverkas bade itu din medfodda karakta sam it hurdan n ager samt hade det som barn samt nedanfor din uppvaxt. Grunden for att atnjuta nago kraftfull sjalvkansla ar att beror sig sedd och karkommen bruten omgivningen.
Din sjalvkansla paverkas likasa utav det sasom hander inom nutid. Det kan exempelvi vara tufft att spar en markant sjalvkansla om ni forlorar ditt syssla, tillat samre valbefinnande eller forlorar nagon forhalland sasom befinner si viktig forut de.
Sjalvkansla och sjalvfortroende
Det finns andra ter for att uttrycka hur herre uppfattar sig personligen. Ett sadant ter befinner si sjalvtillit. Det utspelar ifall din fornimmelse bruten att klara med det ni astadkommer, det vill saga hurdan n presterar.
E strongt sjalvtilli medfo att n anta att n kommer att hantera skild utmaningar samt uppgifter. Nar du klaffa med nagot vaxer sjalvfortroendet samt du blir sakrare pa att det kommer att lyckas samt eftertradande passag.
Sjalvfortroendet kan vara skild starkt inom skilda situationer. Exempelvis kan du aga strongt sjalvtillit underben innefatta att utratta pa jobbet, samt kle sjalvfortroende ihop tillsammans andra.
Det ar vanligt att sjalvkansla och sjalvtilli hanger forbund. Skada sjalvfortroendet kan aven besta fort samtidigt sasom sjalvkanslan ar kraftlos. Da litar n villig att n kan klara av, men har marigt att beror att du duger som n befinner sig.
Hurdan kan jag fa en hallbar sjalvkansla?
N kan praktisera op din sjalvkansla sa att saken da blir starkare. Sjalvkanslan paverkas it underbe n utfor och tanker varje dag, darfor finns det massa satt att forbattra den.
Forvalta dej allena
Vi att ta hand om dig personligen sa tranar ni de ino att plocka dina behov villi seriost. Det kan befinna att dinera halsosamt, slagga nog, berora villig de och forbereda in aktiviteter saso n tycker om sam mar fint bruten.
