Isolamento excessivo pode prejudicar saúde mental; saiba o que fazer

Após alguns meses de relaxamento, o ano de 2022 começou com novo pico da pandemia, surto de gripe e, mais uma vez, a preocupação e estresse tomando conta do cotidiano das pessoas. Apesar da necessidade da manutenção dos cuidados, o isolamento excessivo pode ser prejudicial à saúde mental. O equilíbrio é a palavra fundamental para driblar o atual momento, segundo a farmacêutica Ziza Cancian.

Segundo ela, as pessoas precisam dosar os momentos de isolamento social com a retomada de atividades. “Como já estamos com dois anos de pandemia, as pessoas perderam um pouco o medo. Por isso, esse grande aumento novamente. Contudo, nem oito e nem oitenta. Não podemos nos isolarmos totalmente, pois ele causa muito dano psicológico. E nem deve ocorrer uma exposição excessiva”, diz.

“Então, é ter muita cautela e continuar com os cuidados como, por exemplo, uso de máscara, álcool em gel, tomar antioxidantes que ajudam a aumentar a imunidade, qualificar a alimentação. Nessa correria, as pessoas não estão tendo uma boa qualidade nesse quesito alimentar. E o alimento é o melhor medicamento. Já a ingestão de água é muito importante, pois ela elimina as nossas toxinas”, explica Ziza, que comanda a Botica Nativa ao lado da sócia Dilcilene Pantarotto Perego, também farmacêutica.

Antioxidantes e fitoterápicos no aumento da imunidade e controle do estresse

A dica para encarar esse novo pico de pandemia da Covid-19 acompanhado do surto de gripe – vírus H3N2 – é a utilização de antioxidantes fitoterápicos. “Temos visto muitos problemas psicológicos. Assim, temos alguns fitoterápicos como o Serenzo, que é uma matéria-prima totalmente natural, que pode ser tomado durante o dia em uma dose mais leve, pois diminui muito os efeitos colaterais do estresse. E a mesma medicação, com dose um pouco mais alta, caso a pessoa tenha dificuldade em dormir”, explica.

Ziza aponta que o Serenzo é um produto bastante vendido, sem risco de efeitos colaterais. “Todos os grupos, de crianças a idosos, podem fazer o uso. Só iremos dosar os miligramas. São produtos naturais, que trabalhamos na Botica Nativa há algum tempo”, garante.

“Depois, nós temos um aminoácido que é produzido pelo nosso corpo, que chama 5-HTP, ou Hidroxitriptofano. Ele também cuida muito em casos de oscilação de humor. A gente tem observado muito a presença de sentimentos de tristeza. As pessoas têm família, emprego e situação financeira confortável, mas mesmo assim mostram um olhar de tristeza. E é um produto que pode ser tomado de dia, em dose mais leve, ou à noite com dose mais alta em dificuldades para dormir”, explica.

A especialista cita ainda o emprego de florais. “Temos ainda os florais, como o Floral de Bach, que dá para adequar o uso para a necessidade individual. Além do floral quântico, que cuida muito da parte psicológica”, diz.

Atividades físicas em foco

Por fim, Ziza Cancian destaca a importância da prática esportiva na manutenção da saúde física e mental. “É importante voltar aos poucos a praticar esportes, atividades físicas. Se tem ainda medo de voltar para a academia, tudo bem. Mas, faça uma caminhada ao ar livre que pode ser feita sozinha. Isso melhora muito o psicológico”, frisa.

“Quanto mais nos isolarmos, psicologicamente vai nos causar muito mais danos. É quando o produto natural já não vai fazer muito mais efeito, precisando de uma linha mais pesada. É preciso que as pessoas tomem a decisão de uma mudança para um lado positivo visando conseguir passar a pandemia de uma forma mais leve, sem danos à saúde”, finaliza.

Serviço

A Botica Nativa fica na Rua Doutor Gurgel, 526, Centro, Presidente Prudente. Mais informações pelos telefones: (18) 3199-0974, WhatsApp (18) 99706-8151.
 
Horários de Atendimento
Segunda-feira à sexta-feira, das 7h às 19h
Sábados – 7h às 13h

Fonte: www.portalprudentino.com.br